Training

​マットⅠ

終了後は、マットピラティスを指導できるようになります。

⚫︎理論
・ピラティス・メソッドの概要と原理①
「ピラティスの歴史」
・ピラティス・メソッドの概要と原理②
「ピラティス・メソッドの原理」
・ピラティス・メソッドの概要と原理③
「ニュートラルポジションと骨盤」
・解剖学入門①「骨盤複合体」
・解剖学入門②「呼吸のしくみ・ピラティスの呼吸法」
・指導法Ⅰ①「プリンティング・インプリンティング」
・指導法Ⅰ②「キューイングについて」
・指導法Ⅰ③「クライアントのやる気を引き出す」

⚫︎試験：
・実技能力
・指導能力

⚫︎課題（合計44時間）
・指導練習：   10時間
・実技学習：   10時間
・見学(OBS)：10時間
・自主練習:     10時間
・メンター：     4時間

MATⅠ ¥149,000

マットⅡ

マットⅠでの学びを基に、さらに理論を深め、中級レベルの実技までの習得を目指します。
終了後は、初中級レベルのマットピラティスを指導できるようになります。

​

⚫︎受講資格：マットⅠ履修済みの方
 

⚫︎理論：
・解剖学Ⅰ①「体幹の安定性の検査と影響」
・解剖学Ⅰ②「肩複合体」
・解剖学Ⅰ③「プログレッション・レグレッション・バリエーション」
・指導法Ⅰ①「筋肉の使用パターン」
・指導法Ⅰ②「問題のある禁忌エクササイズ」
・指導法Ⅰ③「プレピラティス審査と基礎シリーズ」
 

⚫︎試験：
・実技能力：中級マット
・指導能力：初級マット
 

⚫︎課題（合計44時間）
・指導練習：   10時間
・実技学習：   10時間
・見学(OBS)：10時間
・自主練習:     10時間
・メンター：     4時間

MATⅡ ¥149,000

​マットⅢ - 小道具

マットⅠ・Ⅱの学びを基に、さらに姿勢解析のレベルを高めていきます。
実技では、ウエイト・ペダプル・マジックサークル・フィジオボール・フォームローラー・ウェッジ・セラバンドなどの小道具を使用したエクササイズについて、特徴や使い方を学んでいきます。
終了後は、小道具を用いたマットピラティスを指導できるようになります。

⚫︎受講資格：マットⅠ・Ⅱ受講済みの方
 

⚫︎理論：
・姿勢解析Ⅰ①「姿勢のアライメントと評価」
・姿勢解析Ⅰ②「誤った姿勢の修正」
　脊柱後弯症・脊柱前弯症・平背・側湾症
（内反膝／外反膝・回内／回外・外反／内反・スタンス）

⚫︎試験：
・実技能力：2つの小道具
・指導能力：2つの小道具

⚫︎課題（合計45時間）
・指導練習：   10時間
・実技学習：   15時間
・見学(OBS)：  5時間
・自主練習:     10時間
・メンター：     5時間

MATⅢ ¥149,000

​リフォーマーⅠ

終了後は、マシン(リフォーマー)を使用したピラティスを指導できるようになります。

⚫︎理論
①初回コンサルテーションの実施（IC)
②動的姿勢解析
③指導のガイドライン

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⚫︎試験：ICテスト

⚫︎課題（合計43時間）
・指導練習：   10時間
・実技学習：   10時間
・見学(OBS)：10時間
・自主練習:     10時間
・メンター：     3時間

REFⅠ ¥149,000

​リフォーマーⅡ

リフォーマーⅡでは、さらに理論を深めるとともに、実技では初中級のエクササイズを学んでいきます。

⚫︎理論
①姿勢解析Ⅱ「姿勢とは何か」
②姿勢解析Ⅱ「障害のある姿勢とピラティスを活用した修正方法」
③姿勢解析Ⅱ「姿勢矯正プログラムの開発」

⚫︎試験：姿勢解析〜プログラミング（1名）

⚫︎課題（合計43時間）
・指導練習：   10時間
・実技学習：   10時間
・見学(OBS)：10時間
・自主練習:     10時間
・メンター：     3時間

REFⅡ ¥149,000